овесена каша с плодове

Осигурете си енергия още от сутринта

Представете си как колата не може да работи без гориво, по същия начин и тялото ви не може да работи без храна, но правилната такава

Тази подправка ще помогне да се запази яркостта на цветните дрехи

Приятен чай, лек срещу диабета и косопада или дори като дресинг към салатата - те могат да направят всичко

Включете в диетата си ленено масло, сьомга, авокадо, плодове, ядки и семена. Не забравяйте за храни с високо съдържание на фибри

Лекарите са сигурни, че по обиколката на талията можете да научите много за здравето си

Чудили ли сте с какви ястия се глезят професионалистите в заведенията

Ако искате в закуската си да съчетаете всички необходими на организма неща – фибри, протеини, въглехидрати, вашите възможности са много

Има редица хранителни комбинации, които благоприятстват здравето ни

Най-лесният и бърз начин да се насладите на овесена каша сутрин е да я накиснете в мляко или кисело мляко за една нощ - лесно, просто и спестява много време сутрин